Cuaca yang sangat panas mengharuskan kita menggunakan sunscreen agar kulit dapat terlindungi. Menggunakan sunscreen atau tabir surya merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Namun, agar perlindungan yang diberikan semakin optimal, penggunaan sunscreen harus dilakukan dengan cara yang benar. Berikut merupakan panduan tentang cara menggunakan sunscreen yang efektif untuk perlindungan maksimal.

1. Memilih Sunscreen dengan SPF yang Tepat

Faktor Perlindungan Matahari (SPF) menunjukkan seberapa baik sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB, yang dapat menyebabkan kulit terbakar. Untuk perlindungan sehari – hari, gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 hingga SPF 50.

2. Menggunakan Dalam Jumlah yang Tepat

Salah satu hal yang sering dilakukan adalah menggunakan sunscreen yang terlalu sedikit. Untuk perlindungan maksimal, jumlah yang digunakan harus sesuai.

• Wajah dan Leher: Gunakan sekitar dua jari penuh sunscreen. 

• Tubuh: Untuk seluruh tubuh, diperlukan sekitar segenggam penuh sunscreen.      

  Baca Juga : 9 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

3. Mengaplikasikan Sunscreen 15-30 Menit Sebelum Keluar Rumah

Sunscreen membutuhkan waktu untuk menyerap dan mulai bekerja. Oleh karena itu, aplikasikan sunscreen sekitar 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.

4. Mengoleskan Ulang Setiap 2 Jam

Sunscreen tidak dapat bertahan selamanya di kulit, terutama saat kita berkeringat atau berenang. Untuk itu pastikan perlindungan yang maksimal, dengan mengulangi mengaplikasikan sunscreen setiap 2 jam, atau lebih sering.

5. Jangan Melupakan Bagian-Bagian yang Sering Terlewat

Beberapa bagian tubuh sering kali diabaikan saat mengaplikasikan sunscreen. Beberapa bagian tubub yang harus diperhatikan untuk mengaplikasikan sunscreen:

• Bibir: Gunakan lip balm untuk melindungi bibir.

• Kelopak Mata: Gunakan sunscreen khusus yang aman untuk area mata atau pilih kacamata hitam dengan perlindungan UV.

• Leher dan Punggung Leher: Bagian ini sering terkena paparan sinar matahari, terutama jika menggunakan pakaian terbuka di bagian belakang.

6. Menggunakan Sunscreen, Meski Cuaca Berawan

Sinar UV masih dapat menembus awan dan mencapai kulit, bahkan saat cuaca mendung. Oleh karena itu, penting untuk tetap menggunakan sunscreen setiap hari, terlepas dari kondisi cuaca.

7. Memilih Sunscreen Sesuai Jenis Kulit

Jenis kulit Anda juga mempengaruhi jenis sunscreen yang sebaiknya digunakan.

• Kulit Berminyak: Pilih sunscreen yang berlabel "oil-free" agar tidak menyumbat pori-pori.

• Kulit Kering: Pilih sunscreen yang mengandung bahan pelembap seperti  ceramide.

• Kulit Sensitif: Pilih sunscreen dengan bahan titanium dioxide yang lebih lembut di kulit.

Menggunakan sunscreen dengan cara yang benar adalah kunci untuk mendapatkan perlindungan maksimal dari sinar UV yang dapat merusak kulit. Dan pastikan untuk memilih sunscreen dengan SPF yang tepat, mengaplikasikan dalam jumlah yang cukup, dan mengulanginya setiap 2 jam.