Mendapatkan kulit wajah yang sehat dan glowing merupakan impian semua wanita. Wajah yang kusam akan menurunkan kepercayaan diri dan menandakan kulit tidak sehat.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah sehat, cerah alami, dan glowing. Di pasaran juga sangat banyak ditemukan produk-produk untuk merawat kulit wajah.

Lalu, hal apa saja yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan glowing? Berikut 15 tips mendapatkan kulit wajah yang sehat dan glowing natural.

1. Rajin Membersihkan Kulit Waja

Kulit wajah yang kotor dan tidak dibersihkan akan membuat kulit kusam. Kulit yang kotor biasanya disebabkan oleh debu, polusi, dan make up saat kita beraktivitas.

Untuk mendapatkan kulit glowing lakukan pembersihan wajah secara rutin. Pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Jika kamu menggunakan make up bersihkan make up terlebih dahulu dengan milk cleanser atau micellar water yang sesuai dengan jenis kulitmu. Setelah itu cuci wajah dengan air dingin.

2. Menggunakan Sunscreen

Kulit yang terlindung dari sinar UV akan menghasilkan kulit yang cerah dan sehat. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 baik aktivitas dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Gunakan juga topi atau payung saat keluar rumah di  cuaca terik. Walaupun sudah menggunakan sunscreen atau tabur surya tetap minimalkan kulit kamu terkena sinar matahari ya.

3. Menggunakan Toner

Toner merupakan salah satu produk skincare yang berfungsi untuk menghidrasi, menutrisi, dan mengangkat sisa kotoran di wajah. Toner memiliki tekstur yang encer seperti air, lembut, dan aman untuk membersihkan kulit setelah cuci muka.

Cukup gunakan tuangkan toner beberapa tetes ke kapas wajah atau telapak tangan, lalu usapkan pada kulit wajah dan tidak perlu dibilas. Jika kamu ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan  glowing, kamu harus rutin menggunakan toner ya.

4. Menggunakan Pelembab Wajah

Kulit yang sehat dan glowing adalah kulit wajah yang lembab dan tidak kering. Untuk menjaga kelembaban wajah kamu bisa menggunakan pelembab wajah atau moisturizer. Kamu bisa menggunakan pelembab wajah tiap pagi dan sebelum tidur. Agar kulit tetap sehat dan terhidrasi.

5. Menggunakan Serum Pencerah Wajah

Serum brightening dapat menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan kulit cerah dan glowing. Kamu bisa menggunakan serum brightening yang cocok untuk jenis kulitmu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

6. Rajin Eksfoliasi

Eksfoliasi wajah merupakan salah satu perawatan wajah yang penting. Eksfoliasi bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Sehingga wajah menjadi lebih halus, cerah, dan glowing. Kamu bisa melakukan eksfoliasi wajah 2-3 kali seminggu. Perlu diingat, jangan melakukan eksfoliasi setiap hari ya, girls! Karena eksfoliasi setiap hari dapat membuat wajahmu iritasi. Jadi secukupnya saja 2-3 kali seminggu.

7. Rajin Memakai Masker Wajah

Rajin menggunakan masker wajah dapat membantu mengencangkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit wajah. Masker wajah yang dijual di pasaran bisanya mengandung bahan-bahan yang baik untuk kulit. Seperti vitamin, essential oils, dan anti aging.

Selain itu, masker wajah juga dapat memperbaiki skin barrier. Kamu bisa menggunakan masker wajah 2-3 kali seminggu dengan mendiamkan pada wajahmu sekitar 15 menit. Setelah itu kamu bisa membilasnya menggunakan air bersih. Dengan rutin memakai masker wajah kulit wajahmu akan cerah, lembut, dan glowing. 

8. Minum Banyak Air Putih

Air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh. Karena dalam tubuh manusia terdiri dari 70% air. Tubuh yang kekurangan cairan akan dehidrasi dan kulit menjadi kering.

Air yang cukup dalam tubuh dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Air dapat membantu dalam proses pembuangan toksin atau zat beracun yang diproduksi di dalam sel atau organisme hidup. Jika kulit dehidrasi, kulit akan kusam, kering, dan tidak sehat. Maka dari itu, kamu wajib minum air putih minimal 2 liter per hari ya. Agar kulitmu terhidrasi, cerah, dan glowing.

9. Menerapkan Pola Makan yang Sehat

Untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing tidak cukup jika hanya merawat dari luar. Kamu juga perlu merawat kulitmu dari dalam. Salah satunya dengan menerapkan pola makan yang sehat. 

Kamu bisa mengonsumsi makanan bergizi dan banyak minum air putih. Seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan makanan tinggi protein. 

Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung serat yang tinggi. Sehingga baik untuk pemcernaan dan kesehatan kulitmu juga. Nutrisi dalam sayur dan buah dapat menyembuhkan jaringan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

10. Rajin Olahraga 

Olahraga adalah salah satu gaya hidup sehat yang wajib diterapkan. Olahraga rutin dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, membantu mengangkut nutrisi dan oksigen tang dibutuhkan kulit. 

Olahraga juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal-hal itulah yang dapat membuat kulit menjadi sehat dan glowing.

Untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, dan jalan cepat. Lakukan secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit per hari.

11. Istirahat yang Cukup

Setiap hari tubuh membutuhkan waktu yang cukup untun istirahat. Kulit menjalani regenerasi dan perbaikan selama kita tidur. Jika kamu kurang tidur kulit akan tampak kusam dan lesu. Maka dari itu, kamu harus tidur yang cukup sekitar 7-9 jam per hari. Jangan begadang ya, girls!

12. Mengelola Stres dengan Baik

Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang mendorong produksi sebum atau minyak berlebih pada kulit wajah. Minyak yang berlebih dapat beresiko menimbulkan jerawat dan komedo.

Oleh karena itu, kamu harus mengelola stres dengan baik ya. Kamu bisa melakukannya dengan membaca buku-buku self  improvement, olahraga ringan, yoga, meditasi, dan melakukan hobi yang kamu sukai.

13. Mencuci Wajah  dengan Air Dingin

Mencuci wajah dengan air hangat dapat membuat kulit kering dan kusam. Karena air hangat dapat menghilangkan minyak alami pada kulit. Minyak alami pada kulit berguna untuk menjaga kelembaban kulit. Maka dari itu, gunakanlah air dingin untuk mencuci wajah agar peredaran darah di wajah lancar dan kulit lebih cerah serta glowing. 

14. Menggunakan Serum Vitamin C

Serum vitamin C adalah salah satu jenis serum yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah kusam. Serum juga termasuk salah satu skincare yang mudah meresap ke kulit. Selain vitamin C, kandungan yang dapat mencerahkan wajah yang bisa kamu coba yakni niacinamide dan hyaluronic acid.

15. Menggunakan AHA dan BHA

Eksfoliasi merupakan salah satu perawatan wajah untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah yang membuat kulit kusam. Eksfoliasi menggunakan produk yang mengandung alpha hydroxy acids (AHA) dan beta hydroxy acids (BHA) dapat mengatasi permasalahan kulit seperti kulit kusam dan kulit kasar. Setelah eksfoliasi, segera oleskan pelembap untuk mengunci kelembapan kulit. Sehingga, kulit menjadi lebih halus, cerah, dan glowing.

(leh)