Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah (glukosa) secara efektif. Penting untuk mengenali gejala awal diabetes, karena deteksi dini dapat membantu mengelola kondisi ini dengan lebih baik, mencegah komplikasi yang serius, dan meningkatkan kualitas hidup. 

Mengapa penting untuk mengenali gejala awal? Jika dibiarkan, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk penyakit jantung, kerusakan ginjal, kerusakan saraf, dan masalah penglihatan. Dengan mengenali gejala awal, kamu bisa segera mengambil langkah untuk mencegah perkembangan penyakit ini.

Mengubah gaya hidup, seperti menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola stres, bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, pemeriksaan kesehatan secara rutin juga sangat penting untuk mendeteksi diabetes pada tahap awal. Berikut adalah beberapa gejala awal diabetes yang harus diwaspadai.

1. Sering Merasa Haus

Salah satu gejala awal yang paling umum adalah rasa haus yang berlebihan, atau dalam istilah medis disebut polidipsia. Ini terjadi karena kadar gula darah yang tinggi menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui urin, sehingga membuat tubuh mengalami dehidrasi. Jika kamu sering merasa haus meskipun sudah minum banyak air, ini bisa menjadi tanda awal diabetes.

2. Sering Buang Air Kecil

Sering buang air kecil, atau poliuria juga merupakan tanda umum diabetes. Kadar glukosa darah yang tinggi memicu ginjal untuk bekerja lebih keras dalam menyaring gula yang berlebih dan hal ini menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil. Jika kamu mulai sering ke kamar mandi terutama di malam hari, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi ini.

3. Penurunan Berat Badan Tanpa Sebab yang Jelas

Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas bisa menjadi tanda diabetes, khususnya diabetes tipe 1. Tubuh tidak dapat menggunakan gula darah sebagai sumber energi secara efektif, sehingga mulai membakar lemak dan otot sebagai sumber alternatif energi. Jika kamu kehilangan berat badan secara signifikan tanpa melakukan perubahan dalam pola makan atau olahraga, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

4. Rasa Lapar yang Berlebihan

Rasa lapar yang terus-menerus atau polifagia merupakan gejala lain dari diabetes. Tubuh yang tidak bisa menggunakan glukosa dengan baik menyebabkan sel-sel tubuh merasa kekurangan energi. Akibatnya, meskipun kamu sudah makan rasa lapar tidak kunjung hilang.

5. Luka yang Lama Sembuh

Jika kamu mengalami luka yang sulit sembuh atau sering mengalami infeksi, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah dengan kadar gula darah. Diabetes dapat mengganggu sirkulasi darah dan merusak sistem imun, sehingga proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat.

6. Penglihatan Kabur

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan cairan dalam lensa mata berubah, sehingga menyebabkan penglihatan kabur. Jika kamu tiba-tiba mengalami masalah dengan penglihatan, terutama penglihatan kabur yang datang dan pergi, hal ini bisa menjadi tanda awal diabetes.

7. Kesemutan atau Mati Rasa di Tangan dan Kaki

Diabetes dapat merusak saraf tubuh, kondisi ini disebut neuropati diabetik. Salah satu tanda awalnya adalah perasaan kesemutan atau mati rasa, terutama di area tangan, kaki, atau jari-jari. Jika kamu merasakan gejala ini, sangat penting untuk memeriksakan diri karena kerusakan saraf bisa menjadi lebih serius jika tidak segera ditangani.

8. Cepat Lelah

Rasa lelah yang berlebihan atau kelelahan yang tidak wajar bisa menjadi tanda diabetes. Tubuh yang tidak bisa menggunakan gula darah sebagai energi secara efektif akan membuatmu merasa lemas dan kurang berenergi meskipun sudah cukup istirahat.

(leh)